レンチンの本を見て、ピーマンツナを作った。

材料(二人分)

ピーマン(細切り)・・・4個(140g)

ツナ缶(油漬け)・・・1缶(70g)

 

Aしょうゆ・・・小さじ2

 酢・・・小さじ1

 おろししょうが(チューブ)・・2cm

 

作り方

コンテナにピーマンとオイルごとのツナを入れAを回しかける。

フタをずらしてのせ、レンジで2分30秒(500Wの場合3分)加熱し、

取り出してよく混ぜる。

 

 

簡単に作れたが、これだけでは、おかずとしては足りなくて。

ほかに作ったものと合わせて、食事にした。