レンチンの本を見て作りました。
材料（二人分）
ピーマン（細切り）・・５個（１７５ｇ）
かつお節・・・１パック（３ｇ）
A 砂糖、しょうゆ・・各大さじ1/2
酒、ゴマ油・・各小さじ1/2
輪切り赤唐辛子・・ひとつまみ
作り方
コンテナにピーマンを入れてかつお節を広げてのせ、Aを回しかける。フタをずらしてのせ、レンジで２分（５００Ｗの場合２分２０秒）加熱する。
とり出してよく混ぜ、輪切り赤唐辛子を散らす。
いやあどうも参りました、できたけど辛いのなんのって！味見したときはピーマンが思いのほか甘くって・・良かったんだが・・・
素人の小生、赤唐辛子なんてあまり扱ったことないんです、ひとつまみ、なんで３本使ったのですが多すぎたみたいでした。
少し余裕があったので、キャベツとベーコンのコンソメ煮も作って一緒に食事としました。
もっと経験しないとダメなんだなあ！！