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ずっとさぼってました(>_<)
腹筋と半身浴は毎日してたんやけど、食事制限まったくせず食べまくってた
体重計乗るの怖かったけどあんま変わってなかった♪いえーいｗ
でも夏までに本気で絞るって決めたから今日からまた復活です！
朝 お好み焼き
いちごみるくパン
昼 カップうどん
夜 炊き込みご飯
ハム
間食 チョコ大量(笑)
半身浴 40分
腹筋 200回
背筋 50回
腰回し 10分
便 ◎
これからはダイエットだけじゃなくて美容の事も書いていこかな
朝 ロールケーキ
昼 お弁当
夜 豆腐とあげのお味噌汁
納豆
間食 梅こんぶ
アイスの実
レモネード
チャリ 50分
徒歩 30分
半身浴 30分
腹筋 150回
背筋 50回
腰回し ６分
便 ◎
－１、１
なんか今日頑張ったつもりやけど太ってた
まぁ気にしたらきりないからきにしてない
明日から暇やからランニングしよかな♪