１８日目 朝 スティックパン３本 ファンタグレープ 昼 チーズケーキ おにぎり カレー 夜 なし 間食 なし チャリ 40分半身浴 20分腹筋 100回背筋 50回腰回し ６分 便 ◎ 今日からまた本気モード！昼ご飯食べれんくて３時頃大量に食べたから全然お腹すかんくて今日晩抜き♪間食も食べる暇なかったから食べてない
１６日目 昨日さぼっちゃった 朝 食パン１枚 天ぷら 昼 なし 夜 ごはん たまごやき ウインナー１本 ぎょうざ４つ かにかまちょっと 間食 チョコパン ファンタグレープ 腹筋 150回背筋 100回腰回し 10分 便 ◎ －１、５ 最近なんかさぼっちゃうもっと絞らないとなーあ！
