すみません、かなり久しぶりです。
最近、仕事やら勉強やらで忙しくて、なかなか更新していませんが、またそのうちできればと考えてます。
さて、そんな状況にも関わらず、今日は少し後ろ向きな話題になります。
効果的なダイエットと謳って都合のいい方法を紹介するところ(SNSやホームページなど)が非常に多いですね。
アフィリエイトかなにか知らないけど、苛立ちを感じてしまうのは自分だけじゃないはず。
だいたいそういうところは、同じようなことを繰り返し述べて話が進まず、挙句リンク先のモノを買わせる傾向にあったりする場合も多いですよね。
ぶっちゃけ、楽して痩せれば他のリスク(不健康やリバウンド)はあるし、そもそもガセである可能性の方が高いです。「(食品名)ダイエット」みたいな一つの食品や服だけででなんとかしようとするものなどもそうですね。一つの食品で様々な栄養をバランスよく摂取できるはずがないですし、服だとか下着だけで画期的な代謝の改善が起こるはずがないですから、それを毎日摂ったり着たりするだけで健康になれる訳がない。あくまで様々な要因の組合せがあってはじめて効果が出るので。
極端な話、めちゃくちゃエネルギーを摂取・吸収すれば、他の要素全てが完璧であっても100%太るわけです。
知らないが故に甘い情報に飛びついてしまう人も大勢いるでしょうから、少なくともこれを読んで頂いた方にだけでも罠から回避して頂きたいと思います。
損得なしで話のできる、身近な、痩せている人の習慣を聞いてみたり、姿勢を観察して自分と比べてみることから始めるのが1番いいかもしれないですね。当然、1人の話を鵜呑みにするのではなく、何人かに聞くのがいいのではないかと思いますが。
正しいこともあるかと思いますが、そうではないこともあるので、それが正しいのかどうか、理由、根拠が納得できるものなのか、鵜呑みにする前に立ち止まって考えてみてください。
ではでは、皆様うまくいきますように。おやすみなさい。