• 5月10日、5月14日

• 5月9日の朝ＲＵＮ

• 5月6日のＲＵＮ

• 5月4日　90分LSD

• 5月2日の朝ＲＵＮ

• 4/25～４/30の記録

• 早起き失敗、体重増加、いいことなしの金曜日

• 筋肉痛でわかる昨日の練習の成果

• 【4/23】朝ラン再開！！！

• ２０１４年４月２０日という１日

• 4月17日のトレーニングと4月18日～4月19日の体重

• 「がまんしていない！」と自分を騙せ！！！

• 本日の体重

• ５ｋｇ痩せてみせます！！！

• ついにベストを更新！！

• 4/11のトレーニング

• 2014・4/5～4/8のトレーニング

• 【運動記録】2014年4/4のトレーニングと徒然

• 左膝と右大腿四頭筋の故障

• 【技術】腕ふりのコツ　腕ふり　ランニング

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