仕事開始前に、私たちは朝のマラソンを許可されています。
更に、基礎体力を確実につけるための方針が今年決定しました。もちろん、ただ走ればいいわけではなく、年間目標が設定されています。
年間走行距離＝250キロメートル。これをクリアせねばなりません。これは命令です。
何だ？たったこれだけかよ！？と思ってサボっているとあとで大変です！！それは・・・・・、
これから冬に向かいます。そうしますと、強風の西風に逆らいながらのマラソンになり、乾燥して喉がやられ、風の原因に！
そんなわけで、湿度の高い時期からせっせと走らないと大変なのです。
先日、マラソン走行距離の中間発表が。
私の10月1日時点での走行距離、137キロメートル。・・・・微妙な数字です。(・・；)
そこからです。本気になったのは！！
早朝のマラソンに力を入れ、一気に200キロメートル越えを目指しました。
1日7キロメートル。職場を2周と、工場地区1周で7キロメートル。各週運動奨励日があり、その日は頑張って午前7キロメートル、午後7キロメートル走り、一気に14キロメートルを消化します。
先週から実施し、走る距離はばらつきが出たものの、今日現在で208キロメートル！！
先週の連休に走った10キロ走りが効いています。
然し、長距離走を開始してすぐにひざ痛に悩まされましたが、現在は快調です。体に耐性が出来るのですね。
穏やかな朝のひんやりした大気の中、自分のペースでテンポよく走るのは気分が良いです！
がっつり汗をかき、丁度息が安定したころに朝礼になります。
あと少しで目標250キロメートル。
目標達成後も継続して走っていきます。
走りたいところがあるのです。
霞ヶ浦マラソンもそうですが、専門学校隣の日産栃木工場の6キロテストコースを使ってのマラソン大会です。
このマラソン大会は、栃木県内外から多数参加されているとの事。
大変気になりますね。(・∀・)
継続は力なり。毎日欠かさず走って、本当にその言葉の意味を実感しました。(^-^)
健康維持の為、今では欠かせない運動になっています。