今年も残すところ後数日となりました。
寒暖の差も激しくなりましたね。
電車の中もマスクを着けている方、咳をしている方、マフラー、コートを
着ている方が増えてきました。
皆様、体調崩していませんか？
風邪を引かれたり、体のだるさを感じたり、節々のこわばりを感じたりしていませんか？
そんな時に自分の足裏を知る事で日々の状態がわかる足裏チェックを
オススメします。
（市野さおりさん著書 足裏クリニック マガジンハウス）
いつも参考にさせて頂いてます
足裏の色で見る健康チェック
足裏の皮膚の色は、皆さんどうですか？
理想的 かつ健康的な状態の足裏は、
・指先～指の付け根下の中足骨部分が赤めピンク色。
・土踏まず部分が薄いピンク色。
・踵部分の色が白っぽいピンク色。
このような足裏の場合は、お疲れのサイン
①足裏が全体的に真っ赤な場合⇒エネルギーが過剰にたまり
興奮し精神的、内臓的バランスが乱れている状態。
②足裏が全体的に黄色な場合⇒肉体的疲労がたまり、肝機能、
消化器系が弱っている状態。
③足裏が全体的に紫色な場合⇒血液やリンパの流れの停滞、
排泄が滞り、体全体が冷えている状態。
足裏に出来る角質で分かる健康チェック
①親指⇒時間やお金に追われている。
②小指下⇒肩こりに悩まされている。
③踵⇒腰痛、婦人科系トラブル、冷え、便秘に悩まされている。
④指先⇒鼻炎、アレルギーに悩まされている。
足指の形に出る性格のチェック（主に人差し指の形）
①四角形⇒几帳面でしっかり者。
②丸指⇒穏やかでおっとしている。
③三角指⇒話術に長けていてお話好き。
④親指のふくらみ⇒芸術肌、クリエイティブな人。
足裏の色、角質、形、みんなそれぞれです。
知る事で自分自身でのセルフケアに繋がります。
是非参考にして下さい
最後になりましたが、
今年もセラピールーム 森の旋律を
ご利用頂きどうも有難うございました。
皆様にとって、居心地良く安らげる
心も体も癒される場所であり続けるよう
スタッフ一同、来年も笑顔で頑張っていく
所存です。
どうぞ宜しくお願い致します。
良いお年をお迎え下さいませ
リフレクソロジー担当より
リフレクソロジー。第2の心臓と呼ばれ