皆様こんにちは。栄養を科学する抗加齢歯科医、森永宏喜です。

自宅兼用で開業したのが平成4年、17年後に現在地にクリニックを分離移転してもうすぐ13年になります。

旧診療室は空きスペースとなった訳ですが、現在はこうなっています。

こんなホームジムを作るきっかけになったのが友人の瀧井さんがオーナーのパーソナルトレーニング専門ジム、Pml横浜店に通ったことでした。

そのPmlで私を担当してくれたのが横浜店店長でもあった康（カン）トレーナー。彼は一般の方はもちろん、アスリートや格闘家などプロフェッショナルの能力向上にも貢献しているスゴ腕トレーナーです。

彼の指導のおかげで「安全に、効率的にトレーニングできる」ノウハウを身につけることができました。

その康トレーナーが今回満を持して独立し、渋谷区北参道にジムを開設したのでお祝いに行ってきました！

コンパクトで機能が凝縮されたスペースに、アメリカンバーベルのフリーウェイト器具が並びます。トレーニング器具のブランドとしてはイタリアのテクノジムなどが有名ですが、このアメリカンバーベルもとても高品質とのことです。

そして今回、彼のすすめで購入したのがソフトプライオボックス。これはプライオメトリックストレーニングに使う重量感のある箱型ツールです。

プライオメトリクスの意味は、より遠くに飛びたいときに素早くしゃがみ込む動作のことをいいます。ジャンプを行う前の動作を想像して頂ければイメージしやすいと思います。つまり、プライオメトリクストレーニングとはジャンプ力を強化する、瞬発力向上を目的としたトレーニングです。

さっそくジャンピングトレーニングやステップトレーニングを始めていますが、一人で運ぶのが大変なほどの重量感は安定感抜群で、とても安全な印象です。

最大筋力と瞬発力。そのバランスをとりながら、20年後も今のパフォーマンスを維持していければと思っています。

（12インチと18インチを入手）

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口腔脳腸相関

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