皆様こんにちは。栄養を科学する抗加齢歯科医、森永宏喜です。

オミクロン株がピークアウトしつつあるようですが、うがいや手洗いなどの基本的な対策は変わりません。

特にいま流行のオミクロン株は鼻の奥やノドなどの上気道に感染する特徴があります。

そこで有効なのが「鼻うがい」です。私も最近取り入れています。

容器の先端の黒いキャップには穴が開いていて、それを鼻孔にあてて容器を押し、水を送り込みます。鼻だけでなく、そこからつながる副鼻腔も洗浄されます。

「なんか痛そう！！」

と思う方、いらっしゃるでしょうね。もし水道水でこれをしたら、確かに痛いでしょう。でも専用の粉末を水に溶いて使用するので、生理食塩水のように浸透圧が身体と一致するので大丈夫。

アマゾンなどでも入手できますので、是非試してみて下さいね。

（慣れると気持ちいいです）

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口腔脳腸相関

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上気道のケアに「鼻うがい」