おはようございます〜！タマ子です
今日はつぶやきです
ここ２〜３日体調が悪くて
頭から首にかけて重い感じで
あっ頭痛になるなと思って
頭痛薬を飲んで
その日は落ち着いたんだけど
今度は足首からふくらはぎにかけて
ジンジン痛くて
アキレス腱伸ばしたり
ふくらはぎマッサージしたりして
その時だけ気持ちいいけど
改善はしなくて
気のせいか
耳鳴りもしてきて
寝不足かな～？って
思ったけど
スマートウオッチで寝てる時の
睡眠の質を調べても
良好になってて
でも足がジンジン痛いんだよな〜
ってネットで調べたら
血行不良！
そんな事はわかってたけど
水分不足！！
え？水分とり過ぎで
浮腫むならわかるけど
まかさの水分不足？
さっそく
鉄分入りの白湯を作って
500ミリの水筒に入れて
午前中にかけて
ゆっくり飲みました！
身体に染みわたる〜
ちょっと足の痛みも軽減されてきたし
耳鳴りも小さくなってきた
気がする
私はよく水分不足で
頭痛やめまいを起こすので
水分って大事！
って思いました
トイレの回数が増えるのは
しょうがないけどね！
仕事が休みの日は
しっかり水分補給します
手軽に鉄分補給ができます
洗い易いパッキン一体型！
食洗機もスポドリもOKです
立ち仕事には欠かせません！
