こんにちは、
パーソナル食育トレーナーのモリカワです!


2018年やっと初回の投稿は

実施報告です!

昨年2017年から特に

スポーツ少年団、チームからのご依頼が増えており
 

先週末4/21(土)は、
広島県安芸郡にあります海田小学校にて、

海田エリアの少年陸上チーム

 

   「織田幹夫スポーツクラブ」 さん

 

 

そのお子さん、保護者の方に対して

              .

 

  『スポーツ少年の成長と食生活

     ~心と身体と作習慣と食事術~』

 

              .

という講座を実施させて頂きました。

 

 

 

                   .

●構成

   ・第一部 

     お子さん+保護者向け(40分)

   ・第二部 

     保護者向け(50分)

 

         .

●テーマ

 「習慣が未来をつくる」

              .

 

●講師

  パーソナル食育トレーナー

    モリカワ ヒロユキ

 

●内容

  A、「背が伸びない」というお悩み

    を抱えた小5男子の親子の
 

       ①    食事(咀嚼含む)

       ②    習慣(睡眠含む)

       ③    タイムスケジュール
 

    についてビフォアと、

    4ヶ月後、3cm、2kg増えた

    際の①~③の比較事例から学ぶ

     「成長するために必要なこと」

 

  B、試合前後の食事術として

    糖質と炭水化物との違いと、

    考え方、摂り方

    幾つかのレシピ紹介

 

  C、ホルモンの仕組み

    セロトニン、メラトニン、そして成長ホルモンの分泌

    の仕組みと睡眠、咀嚼、腸、トリプロファンとミネラル

    の関係など・・・

 

               .

 

 第一部では主にお子さん向けにA・Bをざっくりと、

 第二部では保護者とコーチ陣にABCを詳しく分かり易く

 お伝えしました^^

 

 

 保護者の方には

 

 「子どもは親の言うことはきかないもの。

       でも、親のやったことはやる。

 

  まずは、親御さんから始めて取り組んでください!

  その姿とともに、お子さんに向き合って

  食事を摂らせてください!!」

 

とお伝えさせて頂きました。

 

 

なお、以下は参加して下さった保護者の方の

アンケートかた、開示許可を頂いたものです!

 

保護者の方々の感想だけでなく、

想いもよく汲み取れます!!

 

 

  保護者 S.K.さま ↓

 

 

  保護者 D.C.さま ↓

 

 

  保護者 平石.さま ↓

 

 

  保護者 渡部.さま ↓

 

 

 

  保護者 A.S.さま ↓

 

 

 

  保護者 I.Y.さま ↓

 

 

 

  保護者 A.さま ↓

 

 

 

  保護者 B.さま ↓

 

 

 

  保護者 C さま ↓

 

 

 

  保護者 Y .さま ↓

 

 

 

  保護者 D .さま ↓

 

 

 

  保護者 E. さま ↓

 

 

 

  保護者 M.M. さま ↓

 

 

幾つかお伝えしたノウハウ
たった一つでもいいので、実践し、
1ヶ月でも続けてもらうと必ず変わる^^♪

 

今後のお子さんの変化とともに、

親御さんの変化も楽しみです^^

                 モリカワ



P.S.
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からだ未来ラボ
 直近のオープン講座はコチラ!

 ●託児有☆食育講座  2018/6/10(日)
  【 アトピーから卒業する4つの食育術】

http://kokucheese.com/event/index/518818/
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こんにちは、
パーソナル食育トレーナーのモリカワです!


2018年2月はなん、
広島市内にあります、歯科医院さんから

ご依頼いただき、

 

クリニックの13名のスタッフさま向けに

食育研修を実施させて頂きましたので、

ざっくりですが報告致します。

 

 




一昨年2016年あたりから、

色々な機関・団体さまからスタッフさま向けの

研修のご依頼が増えており、今回はそんな中で、

歯科医院さま、国家資格をお持ちの方々への

食と習慣に関わる研修でした^^



前半90分程度では

 

   「食べてつくろうカラダと未来!

 

という私のコンセプトをそのままタイトルにした

身体の仕組みと食事の影響に関する講座で
実際の相談事例を複数上げ、その解決まで

見て頂きながらの、学びを提供した時間

 

後半90分は

クライアントさまの情報と食事記録から

ワンツーマンでの栄養指導のやり方
考え方、紐解き方などワークを交えた

気づきを提供できた時間でした。

 

スタッフから1名の方にご協力いただき

実際の情報と食事記録から

栄養指導させてもらい、

その後は全体含め質疑応答を行い、

 

長丁場でしたが約3時間の研修を

実施させて頂きました^^




 

以下は
参加下さったスタッフさまからのアンケート結果で

開示許可を頂いたもの幾つかになります。


      ↓ スタッフ K.M さま

 




      ↓ スタッフ I.M さま



      ↓ スタッフ I.T さま


      ↓ スタッフ K.A さま




      ↓ スタッフ K.M さま



      ↓ スタッフ  K.M




      ↓ スタッフ K.Y さま

 

 


      ↓ スタッフ O.Y さま

 




      ↓ スタッフ S.Y さま

 




      ↓ スタッフ K.H さま

 




以上がアンケートの一部です。

ご記入と、ご協力、ありがとうございました!


今回ご依頼くださったA歯科さん、

患者さんとのコミュニケーションを重視された

情熱ある歯科、そしてスタッフさま方でした^^

 

普段の講座や講演と違い、

研修は受講者の方々との双方向度合いが

強くなりますし、ご依頼主さま側にも準備を

色々お願いするので、


個人的にはある意味新鮮な機会でした。
A歯科さん、スタッフの皆さん、
ありがとうございましたー(≧∇≦)

 

                         モリカワ


P.S.
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  【 アトピーから卒業する4つの食育術】

http://kokucheese.com/event/index/518818/

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【佐東公民館☆10月食育講座】 

              .

 

2015年より毎年実施させてもらってます

広島市安佐南区・佐東公民館さんでの

子育てママ向け食育連続講座。

 

今年2017年は

10/16(月)、10/23(月)の2回です^^




申込み締切りは過ぎていますが、

まだ定員に余裕があることから、

追加募集となりました。

 

この連続講座の良いところは、

公民館さん主催なので、参加費無料!
 

 

しかも

無料託児も付いている(>▽<)



 

未就学児先着10名までの無料託児が

可能です。

 

本来は4回講座の編成で、

からだ未来ラボ、講師・森川の担当は

10/16(月)、10/23(月)の2回ですが、

それ以外の受講も可能です^^

 

ご興味ある方、ご活用ください(^^)

                 .

申込みは、佐東公民館さん

メール: sato-k@cf.city.hiroshima.jp

TEL・FAX:082-877-5200 まで
 

ちなみに内容は

10/16は、
咀嚼と腸(消化器系)

 

10/23は、
アレルギーや身長など発育など
色々なケース別の食事の傾向と対策

 

になります! お楽しみに(^^)

最近TVでも、売れてる書籍でも


「人生で大切なことは、○○から学んだ」


というタイトルをよくみる。


たしかに、

こう書かれたら気になる^^


私も今から8年前、
「会社人生で必要な知恵は
      すべてマグロ船で学んだ」
という書籍に出会った。


まだ食のことに興味がなかった時代
だけど、なぜかそこに書かれていた
   「ビタミン最小値の法則」
は今でも鮮明に覚えている・・・
 


 

そんな
「人生で大切なことは、○○から学んだ」

に浸っている

パーソナル食育トレーナーのモリカワです!
こんにちは^^


っということで、
なんと今回、

リアルイベントとして

「人生で大切なことは、○○から学んだ」

を行います♪

 

今回テーマは、





 そう、 「歯」  です!!

 


イベントタイトルは

~人生で大切なことは、歯科受診から学んだ~

しくじり歯科受診から学ぶ、 
            子どもの発育!
】 

と題して、 


初めての試みである、 
【 歯科医 × 歯科患者 】のコラボ、 
対談型講演です! 


対談するお二人は

30年以上、歯科治療で苦しみ悩まれてきた
歯科患者の代表として桝野恵理さん
もう一人は
現役歯科医の柴内明子先生をです。

 


生きる事とは、食べること。

そこに「歯」「噛むこと」が果すこと、

 


そして患者として
歯科受診でしくじってこられた人生で
得たもの、教訓、小さいお子さんや

その親御さんに伝えたいこと。

  ・1本の虫歯から起こること、
      虫歯によって失うものとは??
  ・1本の銀歯から始まること
      重金属と身体の関係

  ・まさかの関連
      歯と婦人科系トラブル
  ・しくじりクリニック選び事例。

      そもそも何を基準にクリニックを選ぶべきか?

また歯科医として
普段は限られた治療時間内で、
治療のみで終わるコミュニケーション
ではなく、患者代表の方や、聴講頂く
方々に、これだけは知って欲しいこと。


  ・甘くみてはいけない、
      学校での集団歯科検診の盲点
  ・昔の常識は、今の非常識
      歯にまつわる勝手な思い込みアレコレ

      咀嚼とアレルギー、肥満の関係etc      

  ・歯茎の老化、弱体化について
      自然には治癒しない歯茎って・・・
  ・飲んでいる薬の身体への影響とは?



また例えば

  永久歯が1本以上少ない子どもが
   たくさんいるって、本当??

   それってどういうこと??

   うちの子に限って・・・汗  」


などなど

ぶっちゃけ、お話頂きます^^


なおこのイベント人数に限りがありますが、
託児付のイベントになります!!





どうぞ、お楽しみに!! 


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 


●講師  
 ・歯科医  
  柴内 明子 先生 

 ・歯科患者代表 
  桝野 恵理 さん 

         
●日時 7月23日(日)  
   10:00~11:40 (9:45開場) 


●場所 広島市東区総合福祉センター  
    4F ボランティア研修室  


    広島市東区東蟹屋町9-34   
(東区役所隣り、JR広島駅新幹線口 徒歩7分) 

●定員  50名 

●託児  有料予約制。託児定員は6 名まで 

   別途下記主催宛てに 7/14(金)までに 
   託児のお申込予約下さい。 

   
●主催・問合せ 
 からだ未来ラボ 
   https://www.facebook.com/syoku10yume 
    syoku10yume@gmail.com 
   090-5893-2281 

※申込み方法、参加費など詳細はコチラを
 ご参照ください。。。

 http://kokucheese.com/event/index/475864/

●講師プロフィール 

◎歯科医 柴内 明子 先生 
 広島市内の歯科クリニックに勤める現役歯科医。
 岡山県倉敷市出身の双子姉妹の長女。 当初は毎日最低一度
 は「歯医者さん、嫌い!」と言われる日々に心揺れる時期もあっ
 たが、歯科医として 「歯医者 好きの子供でいっぱいの世界に
 する」 ことを夢見て、また現在は口腔の枠を超え、正しい呼吸
 と適正な姿勢を矯正し 「子供達が当たり前に成長できるカラダ
 づくり」 をコンセプトに活動中。  


◎歯科患者代表 桝野 恵理 さん 
 岐阜県出身、広島在住の元・小学校教諭。5歳から現在までの
 約30年間、歯を煩う。1本の歯の治療 をきっかけに、歯の左右
 バランスが崩れアゴが変形し以降コンプレックスでも苦しむ。
 また別の1本の歯、虫歯治療をきっかけに頬骨の一部を失う。
 数々の有名歯科受診に費やした多大な費用は戻らずも、、自分
 のような「人生を歯で左右される人を減らしたい!」と発起。
  現在は自身の体験から、まさに「しくじり先生」として、多くの
 子育てママの力になるべき活動を始めている。 



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

【報告レポ☆食の参観日2017in倉橋】

 

               .

こんにちは、
パーソナル食育トレーナーのモリカワです!


珍しく投稿、
というか、2017年やっと初回の投稿は

農園さんとのコラボイベントの報告レポートです!!
 

 


2015年から始めたこのコラボ、
コラボというか、ほんと
ご協力下さる、広島県呉市倉橋町にある

農園さんに おんぶにだっこ状態なのですが、

おかげさまで、
 

今年2017年も4/15(土)と5/13(土)の2回にわたって

トマト収穫体験を実施することとなりました(^^♪
 

 


 

海がとてもキレイな倉橋町。 
海の幸、山の幸に恵まれています♪


 

 

 

 

 

この企画はの目的は3つ♪

             .
その一、
    本物を知り、判断基準をもつこと。


その二、
    自分達の日常には時間と空間に
     身を置きリフレッシュを図ること。


その三
    参加した方同士での交流

               .


ワンアクション・スリーゴール♪


 

 

そして参加者は、
私ども からだ未来ラボ の

 

・パーソナル食事サポートを受けてらっしゃる方、
 過去に受けてらっしゃった方

 

・講師派遣をご依頼して下さった企画主催者の方

 

・からだ未来ラボ主催講座の受講者


が対象、中心にしたクローズなフォローアップ企画です。



内容は収穫体験に加え、毎回少しずつ変わっていますが、

今回なんと、

農園さんのご配慮からBBQとのセット企画に!!

 




さらに 5/13(土) の方は

 

 

 【食の参観日2017in倉橋 】



 

と名打ち、
 

参加人数も通常の倍以上、現地倉橋の

お手伝いの方含めると30名以上の大所帯

での大掛かりなイベントになりました!



 

内容は盛り沢山、
順次レポートていくと・・・


まずは朝9時半に、倉橋町の某所に集合

 





今回は、倉橋の地域おこし協力隊の方も含め

 

個人参加 4名、

家族参加 5組18名
の計22名参加!!

集合場所から、車7台が連なって移動。


途中、
農園さんと合流し 5台に集約して更に移動し・・・

 



① 倉橋名産「桜御影石」の
      採石場・加工場見学



  実は倉橋町は、石の産地。

  なんと国会議事堂にも使われている

  御影石、この倉橋産になります!!

  私も知りませんでした(>_<)
  ( ごめんなさーい<(_ _)> )  



  そして一行は、

  一般人は立入禁止のエリアへ!

 

  明け方まで雨の影響で、
  足場がぬかるんでいたこともあり、


  なんと・・・

  

 


石屋さんから、
皆で 4tトラックの荷台に乗り込んでの移動!



 

この移動、およそ5分でしたが

新しいアトラクションの感覚で、みんな大興奮(≧∇≦)





そして、
着いた場所は・・・

 

 

 




一瞬、ロスト・ワールド
映画「ジュラシック・パーク」
を想いおこしてしまいました(^^; 



さらに進んでいくと・・・





今も実際に採石が行われている現場
こちらは、ホント失礼ながら

アトラクション気分♪







そして石のお話、採石場の歴史のお話など
貴重なお話を現場で聞くことができました!!










その後、





再び
皆で 4tトラックの荷台に乗り込んでの移動!



なぜか乗るとテンション上がります(笑)






加工場では、
めちゃめちゃ大きいカッターを見て、
削り方いろいろを伺い、

 

 


小さいサンプリをお土産まで頂きました!!


明け方まで雨だった影響で、
この後の枝豆畑での苗の植付け体験が出来なくなり、
その代わりにと手配してくださった砕石見学。

おかげさまで、
子どもから大人まで、日常では

味わえない貴重体験ができましたー(^^♪




 

②枝豆畑

 

 その後、車で少し移動し、   .

 生産者さんの畑へ

 

 

 まずは「枝豆畑」

 

 

 

 イケメン生産者さんから、

 土作り、害虫害獣対策、モノ作りへのこだわり、想い、

 など伺いました!!

 

 

 


他の産地の枝豆との違い、手間隙ホントかかってます!

 

 本来なら苗の植付け体験を予定するも、

 明け方までの雨のため畑には入れなかったけど、

 逆に生産者の方が気を使って下さって

 後のBBQに差し入れも下さいました!!

 倉橋の方、優しく、気遣いに溢れた方ばかりです!!

 

 

 

③トマト農園にて

「枝豆畑」から少し移動して、本日メインの

農園さんの畑に移動してトマトの収穫体験!!


今回は、今まで行っていた海沿いの

畑でなく、はじめて、山の方の畑へ!!



 

 

まずは土作り、
こだわり、苗のこと、そして色々な

エピソ-ドなどなど伺い、
 

もぎたてトマトをいだだきながら、
 

家族参加5組を含めた計22名で

トマトを物色♪

 


 

 

トマト嫌いの男の子2名も、

 

「このトマト、美味しー(≧∇≦)」

 

ってかぶりついてました(笑)

 

 

これこそがこの企画の醍醐味!!

私も農園さんも、待ってましたの

一言♪

 

 

④交流BBQ

 

収穫が終わる頃、時間も12時半と

お昼どき。



お昼はBBQということで、会場に移ると



早々と地元の方々にセッティングされ、
準備万端状態!!




 

今回、

由元農園さんのご人徳から

現地、倉橋の方、呉市の役場の方

などお手伝いがいらっしゃり、

至れり尽くせりのBBQランチ!!

 



先ほどの枝豆畑の生産者さんからは

でっかい、そらまめ の差し入れ!!


 

更に幸運にも

広島市内の料理人さんも助っ人参加で
たっぷりトマトとカシューナッツを

使った、

 

『トマト・バター・チキンカレー』




そのご飯もなんと、釜で炊いて下さったご飯(T▽T)








子ども達を筆頭に
恐らく参加者全員がオカワリしたであろう
まさに絶品カレーーーでした!!




 

子ども達のために、敢えて甘口にして

下さった料理人の方のお心遣い以上に

本当に美味しいカレーでした(^^)


 





↑は、トマトのチーズ焼き (☆Д☆)キラリーン♪







カレーに限らず、お肉もいっぱいたべて

みんな満腹まで、有難くいただいました!!



更に、しまいには、

まさかの「海の幸」

シロウオ踊り食いサプライズ(≧∇≦)


 




子ども達も、ほとんどの子が初体験!!

かわいそうと食べられなかった子もいたけど、
それも含め、初モノづくしの倉橋でした(≧∇≦)


⑤参加した方々の声

● O. J さん (ご家族参加)
ゴールデンウィークに色んな観光地に行きましたが、
それとは全然違う、 その土地の方達や、想いや取り組みに
触れさせていただきました!
後半でもっと地元の方達とお話すればよかったなー! と少
しもったいないことをしたと思いました!
ありがとうございました♬

● Kさん (ご家族参加)
ほんと、すごい贅沢でした❤
大満足です。ありがとうございました!
倉橋が好きになりそうです(笑)
色々と準備ありがとうございました!

● O. N さん (ご家族参加)
倉橋島とても良いところですね。
スタッフの皆さんも素敵な方ばかりで、大満足の一日
になりました。 インドア派なうちの家族も貴重な体験を
させていただいたり、美味しい食事に楽しませていた
だきました。 本当にありがとうございます。

● K. N さん (ご家族参加)
本日はありがとうございました。
皆さんの優しい気持ちに触れられて楽しかったです。
今度は何かありましたら、ご協力させて下さい。

● N. S さん
普段出来ない体験をさせて頂きました。
議院石の採掘場の見学にはじまり、
お宝えだまめの農園見学、お宝🍅の収穫体験、
お昼は農園さんのおともだちの方々によるBBQ、
🍅たっぷりのカレー、素魚の躍り食いなどとても
素敵な時間を過ごしてきました。
お世話になった皆様、ありがとうございました。
自然の中で命の洗濯をした感いっぱいです。
美味しい物を頂く幸せをありがとうございました。

● K. Y さん (ご家族参加)
土曜日は食の参観日1日楽しく過ごさせて
いただきました。ありがとうございます😊
長男が1番楽しんでおりました。
いい景色でみんなとワイワイ食べるBBQは
本当に美味しかったです。
地域の方にはたくさんお世話になりました。
帰って主人が行きたかったと言ってました。

 

⑤総括

 

それにしても

何でだろう、というくらいの温かい、

というより厚いご対応で、まさに

おもてなしレベル。



 

 

土の幸、海の幸、料理人さん、

サポート下さった倉橋の方々、

色んな方々と交流も図れ、

 

 

食だけでなく、人も土地も堪能

できた機会でした。

 

 

 

倉橋の皆さん、本当にありがとうございました!!


なお写真は、サポート参加して下さった、

清岡澄人さん、福井 麻奈津さんがご提供
下さいました!!
助かりました、ありがとうございました<(_ _)>

 

関わった皆さまも
またお会いできる時間を楽しみにしてます!!
今後とも宜しくお願い致します(≧∇≦)


           モリカワ ヒロユキ