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この投稿をInstagramで見る \モデルさん撮影/ 遠くから素敵なお2人がyogaの森に遊びに来てくれました！！ 日本マザーズピラティス協会認定インストラクターのお2人 海川ひとみさん 加來知恵 さん どことなく似ているお2人(^^) 産前産後ストレッチヨガの広告モデルとしてお呼びしましたー♪ 素敵な写真たくさんお撮りし、ストレッチヨガの魅力を引き出してくれました。 セラバンドを使って筋肉を意識した、安全なヨガ。 怪我防止の観点からヨガのメソッドを提案します。 \7月リリース/ 【産前・産後ストレッチヨガ指導者養成講座】 Level.1〜3まであり、 1、マタニティヨガ 2、セラバンドを使った機能回復ヨガ（産後ヨガ） 3、太陽礼拝＆パワーヨガ の3段階に分かれております。 それこそ妊娠中から、通常の身体よりパワーアップのヨガまで内容ぎっしり✨ 通信講座でリリースします！！ 単発受講もOKなので、先生になるつもりがない方も知識を深めるために、必要な情報だけを受講可能です。（1講座14800円〜） 通信講座は動画でスマートフォンやタブレットからどこでも視聴可能だから、隙間時間に学べる✨ 詳細はQRコードより読み取るか@yoganomoriからホームページへGO！！ ーーーーーーーーーーーーー ピラティススクール今後の予定 ーーーーーーーーーーーーー 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 NEW 産前産後ストレッチヨガ通信講座 ●通信講座 7月配信！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ⠀ キッズヨガ&ピラティス養成講座 ⠀ ⠀ ●オンライン 6月22日、29日 ●通信講座 配信中！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ピラティスボクササイズ養成講座 ●オンライン 6月27日13:00〜18:00 ●通信講座 配信中！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ママボールピラティス養成講座 ●オンライン 7月4日(土)〜 ●通信講座 配信中！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 選べる３つの学び方✒️ ⠀ ⠀ https://www.yoganomori.com/school #ママヨガ #産後ヨガ資格 #産前産後ヨガ #マタニティヨガ資格 #ピラティス資格オンライン #ピラティス資格 #グループレッスン #子連れヨガ #子連れピラティス #ヨガスタジオ #ピラティススタジオ #キッズスペース完備 #産後ピラティス #オンラインレッスン 日本マザーズピラティス協会（JMPA）(@mothers_pilates)がシェアした投稿 - 2020年Jun月20日am2時09分PDT
\モデルさん撮影/ 遠くから素敵なお2人がyogaの森に遊びに来てくれました！！ 日本マザーズピラティス協会認定インストラクターのお2人 海川ひとみさん 加來知恵 さん どことなく似ているお2人(^^) 産前産後ストレッチヨガの広告モデルとしてお呼びしましたー♪ 素敵な写真たくさんお撮りし、ストレッチヨガの魅力を引き出してくれました。 セラバンドを使って筋肉を意識した、安全なヨガ。 怪我防止の観点からヨガのメソッドを提案します。 \7月リリース/ 【産前・産後ストレッチヨガ指導者養成講座】 Level.1〜3まであり、 1、マタニティヨガ 2、セラバンドを使った機能回復ヨガ（産後ヨガ） 3、太陽礼拝＆パワーヨガ の3段階に分かれております。 それこそ妊娠中から、通常の身体よりパワーアップのヨガまで内容ぎっしり✨ 通信講座でリリースします！！ 単発受講もOKなので、先生になるつもりがない方も知識を深めるために、必要な情報だけを受講可能です。（1講座14800円〜） 通信講座は動画でスマートフォンやタブレットからどこでも視聴可能だから、隙間時間に学べる✨ 詳細はQRコードより読み取るか@yoganomoriからホームページへGO！！ ーーーーーーーーーーーーー ピラティススクール今後の予定 ーーーーーーーーーーーーー 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 NEW 産前産後ストレッチヨガ通信講座 ●通信講座 7月配信！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ⠀ キッズヨガ&ピラティス養成講座 ⠀ ⠀ ●オンライン 6月22日、29日 ●通信講座 配信中！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ピラティスボクササイズ養成講座 ●オンライン 6月27日13:00〜18:00 ●通信講座 配信中！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ママボールピラティス養成講座 ●オンライン 7月4日(土)〜 ●通信講座 配信中！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 選べる３つの学び方✒️ ⠀ ⠀ https://www.yoganomori.com/school #ママヨガ #産後ヨガ資格 #産前産後ヨガ #マタニティヨガ資格 #ピラティス資格オンライン #ピラティス資格 #グループレッスン #子連れヨガ #子連れピラティス #ヨガスタジオ #ピラティススタジオ #キッズスペース完備 #産後ピラティス #オンラインレッスン
日本マザーズピラティス協会（JMPA）(@mothers_pilates)がシェアした投稿 - 2020年Jun月20日am2時09分PDT
この投稿をInstagramで見る \前鋸筋の働き/ 【肩甲骨の前方突出（外転）】 肩甲骨を前方突出させます。 腕がぐんっと伸びる感覚です。 前鋸筋と体幹の筋肉である外腹斜筋は連結してるので、前鋸筋を意識すると体幹の安定へと繋がります。 特に体重を支える四つ這いの姿勢などは、前鋸筋を意識することで、体幹が安定し、手首などの負担も軽減してくれます。 二の腕も細くしてくれる効果あり✨ 🧘♀️オンライン体験¥0レッスンやってます🧘♀️ 月額2980円 レッスン受け放題＆動画見放題 @yoganomoriよりHPへゴー ーーーーーーーーーーーーー ピラティススクール今後の予定 ーーーーーーーーーーーーー 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ⠀ キッズヨガ&ピラティス養成講座 ⠀ ⠀ ●オンライン ６月22日、29日 ●通信講座 配信中！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ピラティスボクササイズ養成講座 ●オンライン 6月27日13:00〜18:00 ●通信講座 配信中！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ママボールピラティス養成講座 ●通学 6月日曜 21日、28日 ●オンライン 7月4日(土)〜 ●通信講座 配信中！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 選べる３つの学び方✒️ ⠀ ⠀ https://www.yoganomori.com/school #オンラインヨガ #オンラインピラティス #キッズヨガ #キッズピラティス #キッズヨガ資格 #自宅で講座 #ママヨガ #ピラティス資格オンライン #ピラティス資格 #グループレッスン #子連れヨガ #子連れピラティス #ヨガスタジオ #ピラティススタジオ #キッズスペース完備 #通信講座 #ピラティススクール #産後ピラティス #ピラティス解剖学 日本マザーズピラティス協会(@mothers_pilates)がシェアした投稿 - 2020年May月26日pm11時55分PDT
\前鋸筋の働き/ 【肩甲骨の前方突出（外転）】 肩甲骨を前方突出させます。 腕がぐんっと伸びる感覚です。 前鋸筋と体幹の筋肉である外腹斜筋は連結してるので、前鋸筋を意識すると体幹の安定へと繋がります。 特に体重を支える四つ這いの姿勢などは、前鋸筋を意識することで、体幹が安定し、手首などの負担も軽減してくれます。 二の腕も細くしてくれる効果あり✨ 🧘♀️オンライン体験¥0レッスンやってます🧘♀️ 月額2980円 レッスン受け放題＆動画見放題 @yoganomoriよりHPへゴー ーーーーーーーーーーーーー ピラティススクール今後の予定 ーーーーーーーーーーーーー 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ⠀ キッズヨガ&ピラティス養成講座 ⠀ ⠀ ●オンライン ６月22日、29日 ●通信講座 配信中！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ピラティスボクササイズ養成講座 ●オンライン 6月27日13:00〜18:00 ●通信講座 配信中！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ママボールピラティス養成講座 ●通学 6月日曜 21日、28日 ●オンライン 7月4日(土)〜 ●通信講座 配信中！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 選べる３つの学び方✒️ ⠀ ⠀ https://www.yoganomori.com/school #オンラインヨガ #オンラインピラティス #キッズヨガ #キッズピラティス #キッズヨガ資格 #自宅で講座 #ママヨガ #ピラティス資格オンライン #ピラティス資格 #グループレッスン #子連れヨガ #子連れピラティス #ヨガスタジオ #ピラティススタジオ #キッズスペース完備 #通信講座 #ピラティススクール #産後ピラティス #ピラティス解剖学
日本マザーズピラティス協会(@mothers_pilates)がシェアした投稿 - 2020年May月26日pm11時55分PDT
この投稿をInstagramで見る \前鋸筋の働き/ 肩甲骨の下制 僧帽筋の下部と一緒に肩甲骨を下に引き下げてくれます。 逆に肩が上がる（肩甲骨の挙上）は僧帽筋の上部を使ってしまってます。 肩が常に上がってしまうと肩こりの原因に。 腕を使う時は、前鋸筋を意識して肩を下げて使っていきたいですね✨ ーーーーーーーーーーーーー ピラティススクール今後の予定 ーーーーーーーーーーーーー 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ⠀ キッズヨガ&ピラティス養成講座 ⠀ ⠀ ●オンライン ６月22日、29日 ●通信講座 配信中！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ピラティスボクササイズ養成講座 ●オンライン 6月27日13:00〜18:00 ●通信講座 配信中！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ママボールピラティス養成講座 ●通学 6月日曜 21日、28日 ●オンライン 7月4日(土)〜 ●通信講座 配信中！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 選べる３つの学び方✒️ ⠀ ⠀ https://www.yoganomori.com/school #オンラインヨガ #オンラインピラティス #キッズヨガ #キッズピラティス #キッズヨガ資格 #自宅で講座 #ママヨガ #ピラティス資格オンライン #ピラティス資格 #グループレッスン #子連れヨガ #子連れピラティス #ヨガスタジオ #ピラティススタジオ #キッズスペース完備 #通信講座 #ピラティススクール #資格取得 #解剖学 日本マザーズピラティス協会(@mothers_pilates)がシェアした投稿 - 2020年May月25日am6時06分PDT
\前鋸筋の働き/ 肩甲骨の下制 僧帽筋の下部と一緒に肩甲骨を下に引き下げてくれます。 逆に肩が上がる（肩甲骨の挙上）は僧帽筋の上部を使ってしまってます。 肩が常に上がってしまうと肩こりの原因に。 腕を使う時は、前鋸筋を意識して肩を下げて使っていきたいですね✨ ーーーーーーーーーーーーー ピラティススクール今後の予定 ーーーーーーーーーーーーー 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ⠀ キッズヨガ&ピラティス養成講座 ⠀ ⠀ ●オンライン ６月22日、29日 ●通信講座 配信中！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ピラティスボクササイズ養成講座 ●オンライン 6月27日13:00〜18:00 ●通信講座 配信中！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ママボールピラティス養成講座 ●通学 6月日曜 21日、28日 ●オンライン 7月4日(土)〜 ●通信講座 配信中！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 選べる３つの学び方✒️ ⠀ ⠀ https://www.yoganomori.com/school #オンラインヨガ #オンラインピラティス #キッズヨガ #キッズピラティス #キッズヨガ資格 #自宅で講座 #ママヨガ #ピラティス資格オンライン #ピラティス資格 #グループレッスン #子連れヨガ #子連れピラティス #ヨガスタジオ #ピラティススタジオ #キッズスペース完備 #通信講座 #ピラティススクール #資格取得 #解剖学
日本マザーズピラティス協会(@mothers_pilates)がシェアした投稿 - 2020年May月25日am6時06分PDT
