テコンドー演舞

今日は信州音楽村で開催された「国際交流フェスティバル」にてテコンドー演舞をさせて貰いました。

演舞内容は
・柔軟
・型
・約束組手（3歩・2歩）
・組手
・試割り

試割りも3人とも一発で成功して、盛り上がって良かったニコニコ



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スタミナトレーニング1017

HIOKIさんグランドでトレーニング



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・10分ジョグ
・800m×4本
　1本目2'59
　2本目2'58
　3本目2'57
　4本目2'54
・150m×4本

1本毎にペースが上がらないしょぼん
夕方は肌寒いので、多めにアップしよう走る人

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