kick boxing 1207

キッククラス練習日

メニュー
・2人1組ストレッチ
・パンチミット打ち　3R
・サンドバック30秒　10R
・サンドバックパンチみ　30秒　4R
・サンドバック全力出しきり30秒　2R
・整理体操

今日は30秒ラシュ打ちを、いつもより多くこなす。
後半は30秒インターバルでも体力回復しない

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