体重と体力

キッククラス練習日

メニュー
・2人1組ストレッチ
・シャドー 3R
・パンチミット 2R
・スピードスパー 5R
・サンドバック30秒ラッシュ 10R
・膝蹴り、前蹴り、後蹴りの空蹴り

脂肪？筋肉？がついて増えてしまった体重は野菜中心の食事に変えてから減ってきたが、体力が上げってこない・・・
練習終盤でもバテない体作りたい！！