内腿

キッククラス練習日

メニュー
・２人１組ストレッチ
・シャドー 2R
・内腿に意識して（絞る意識）サンドバッグ 6R
・ミット ストレート・フック
・サンドバッグ　スピードコンビネーション 3R
・足あげ腹筋 腹筋からのパンチ
・股関節回し

パンチを打つときに力が外に逃げない様に、内腿絞る意識で打ち込み。
コンビネーションは引く方は早くする事を意識。