KickBoxing1215

キッククラス練習日

メニュー
・ストレッチ
・シャドー 4R
・2人1組ストレッチ
・サンドバック ボディー→フック・ボディー→アッパー・高い位置へミドル・ローキックを反復打ち込み
・スパーリング(防御のみ)
・補強運動

今日はサンドバックで反復打ち込み。
反復練習で体に染み込ませて試合で発揮！！