KickBoxing1103

キッククラス練習日。

メニュー
・ロープ 10min
・ストレッチ 10min
・サーキット 2R
・シャドー 4R
・サンドバック 1分間全力 6R
・ミット打ち 4R
・スパーリング 4R
・3人1組ストレッチ

全体練習終了後
・サンドバック 右ストレート・左フック30秒連打×6R

今日は祝日だったが、8名が参加。
体験入門者1名来たが、試合前だったのでほとんど指導できず。