Taekwondo1102

テコンドークラス練習日。

メニュー
・ハンドミット スピード回し蹴り・横蹴り・後ろ回し蹴り
・ビックミット 回転横蹴り・飛び回転横蹴りを近距離・中距離・長距離から。
・3人1組ストレッチ

・サンドバック 右ストレート・左フック30秒連打×6R

サンドバック連打で腕上がらない・・・