温度差

祝日だけど出勤。

昨日との温度差がありすぎ・・・

仕事終わりの夜はランニング＋ダッシュトレーニング。
さすがに半袖・短パンは寒いので、長袖・長ズボンで走る。

次の試合まで2ヶ月を切り、初の3分3Rルールなのでスタミナ切れを起こさないように走りこみ。