バランス

テコンドークラス練習日。

メニュー
・準備体操
・基本動作 5種類
・ハンドミット蹴り
・2人1組ストレッチ
・約束組み手 3歩～1歩まで
・黄色帯 型指導
・基本蹴り 4種類 各40本
・ハンドミットとキックミット蹴り(ハンドミットは連続蹴り・キックミットは横蹴り系)
・3人1組ストレッチ

基本蹴りは通常は壁に手をついて行うが、バランス強化のため壁に手をつかず行う。
横蹴りが特にバランスが崩れる・・・