ノーモーション

キッククラス練習日

メニュー
・ロープ 10min
・ストレッチ 15min
・サーキット 2R
・シャドー 5R
・サンドバック 12Rぐらい
・筋トレ
・ストレッチ

今日は1人練習・・・
サンドバックは序盤はコンビネーション中心・中盤はステップしながら・終盤はノーモーションの3つにわけて練習