Tシャツキッククラス練習日メニュー・ロープ 10min・ストレッチ 15min・サーキット 3R・シャドー 6R・サンドバッグ 単発10R・補強トレ・ストレッチこの時期は蒸し暑く汗だくになるので、練習中はTシャツを3回着替える。
