キッククラス練習日

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・ロープ
・ストレッチ
・サーキット 2R
・シャドー 5R
・筋トレ(首)

1人ではあったがサーキットとシャドーを全力でこなして汗をかく。
筋トレは首を鍛えるために、ブリッジを行う。