スイッチ

キッククラス練習日

メニュー
・2人1組ストレッチ
・新規入会者にシャドー指導
休憩中に自分は全力シャドー
・ミット打ち パンチミット 3R キックミット 3R ビックミット(ローキック) 2R フリーミット 3R
・スパーリング 8R

30分程は入会者と2人だったのでマンツーマンで、基本のシャドーをミッチリ指導。
AさんやK君が来てくれたので、入会者への指導をお願いして試合に向けての追い込み練習。

ミット打ち終了後のスパーリングは、先日の先生からのアドバイスを思い出して構えスイッチで大分良い打ち合いができた。
練習後はグッタリ・・・