調整

キッククラス練習日。

メニュー
・2人1組ストレッチ
・パンチミット打ち 2R
・ロープ1R⇒全力シャドー1R 2セット
・入会者にキック指導
・全力シャドー3R
・入会者にキックコンビネーション指導
・全力シャドー 1R
・腹筋 背筋 拳縦 各1min
・入会者にストレッチ方法を指導

試合前のためミット打ちは軽めで、全力シャドーで最後の追い込み。
明日からは疲れを取ります。
体重はリミットまで後1kg
当日計量なので前日に温泉でダラダラ半身浴＋サウナでリミットまで落とそう。

今日からキッククラスに初の女性が入会しました。