殴

キッククラス練習日

メニュー
・ストレッチ
・ロープ 3R ラスト30秒2重飛び
・パンチミット
・スパーリングその１ 1minずつ相手を交代して7R
・スパーリングその２ Kさんとガチ 1R
・3人1組ストレッチ

パンチを打つ(右ストレート・アッパー)時に右足を引きずる癖を直すため、親指でマットを蹴ることに意識してミット打ちを行う。
右ストレートから左アッパーのコンビネーションで、左アッパーを打つときに上体が傾く癖があるので、上体が傾かないように肩をミットに当てるイメージで打つ。

「スパーリングその１」では、対全員で1minずつ相手を交代し自分はパンチのみの攻撃。パンチのみになると打ち急ぎすぎてローキックをカットが疎かになる。
倒すことにこだわらす、パンチに強弱をつけて積極的に攻撃しよう。