基本

テコンドークラス練習日

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・体操
・2人1組ストレッチ
・白帯課題 型・約束組手・基本蹴り
・黄帯に課題(型・約束組手・基本蹴り・攻防)を指導
・ハンドミット蹴り 前足から・後ろ足から・スライドして・スイッチしてを各左右10本
・足上げ腹筋

なんか久しぶりにみっちりテコンドー練習した感じ・・・
基本動作と基本蹴りで左右のバランスを整えやす。