指導

キッククラス練習日

メニュー
・2人1組ストレッチ
・シャドー 2R
・対人シャドー 2R
・パンチミット おでこの高さにワンツースリー
・ワンツースリーフォー
・ボディアッパー2発→アッパー2発
・重心を落として左右フック
・左右ミドルキック スピード重視
・常に動きながらミドルキック スピード重視
・スパーリング 5R
・腹筋
・3人1組ストレッチ

今日は先生が休みだったため指導中心となり全体練習はミット打ちができなかったので、全体練習終了が相手を2R毎に相手を変えて計6Rスパーリングを行う。
先週からあまり練習ができていないためスタミナ切れ・・・
やっぱりミット打ちしないと駄目だ・・・