眠

キッククラス練習日

メニュー
・2人1組ストレッチ
・シャドー 3R
・パンチミット 基本6種類 1R
・パンチミット フック・ボディフック<腰の回転を意識して>
・パンチミット 前進しながらワンツーフックとワンツーアップー 5往復
・キックミット 前蹴り<軸足を回転されて押し込む>
・キックミット ミドルキック<腰から投げ出す>
・ミドルキックのみのスパー<距離間を意識して> 3R
・3人1組ストレッチ

先週末の試合の疲れが完全にとれていない・・・
午後に睡魔に襲われている