バランス

テコンドークラス練習日

メニュー
・アップ(足上げ系4種類・基本移動動作6往復)
・2人1組ストレッチ
・T君に緑帯型指導
・基本蹴り 5種類
・ミット蹴り 回し蹴り・横蹴り・前蹴り
・回し蹴り・横蹴り・踵落としを前進しながら連続蹴り 各1往復
・足上げ腹筋
・拳立て

・全体練習終了後に防具無し組手4R

今日はK技術員長が指導。
バランス系の練習が多かったのでジワッと汗をかけて良い練習だった。