てこん

テコンドークラス練習日

・2人1組ストレッチ
・回し蹴り 左右20本-蹴り終りに素早く戻す
・横蹴り 左右10本 スライドして蹴る
・360°回転しての横蹴り 左右10本
・3歩約束組手1～10番 2歩約束組手 1～10番
・スピード組手 2R
・腹筋
・股関節ストレッチ

2月15日にテコンドーの試合に出場するため申込を完了。
減量開始です。