トゥル

テコンドークラス練習日

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・2人1組ストレッチ
・白～黒帯までの型
・後ろ回し蹴りと後ろ横蹴りのコンビネーション
・前進と後進しながらの後ろ横蹴り
・足上げ腹筋
・スロー腹筋

寒いのもあるのだろうけど、去年より体が硬くなった・・・
冬季中はなるべく早く道場に行って柔軟体操を念入りに行いませう。