1/13

テコンドークラス練習日

メニュー
・2人1組ストレッチ
・基本蹴り 4種類
・股関節ストレッチ
・白帯に課題の基本蹴り3種類と型を指導
・黄～黒帯までの型全て
・スピード組み手 20秒3R
・足上げ腹筋
・3人1組ストレッチ

基本蹴りで大分バランスを崩していたので、全体練習終了後に基本蹴りを繰り返す。