11/06

キックボクシングクラス練習日

メニュー
・ストレッチ
・シャドー 4R
・パンチミット 4R
・キックミット 4R
・首相撲 1R
・足上げ腹筋
・3人1組ストレッチ
・全体練習終了後 スパーリング 4R

今月末のキックの試合に向けて猛練習開始。
「ミット打ちは休憩時間短く・1Rでも多く」を目標に限界まで打ちこむ。
首相撲は自分より体重が10kg以上ある人と交代に行い、足腰・首の強化も行う。