ネリチャギ

テコンドークラス練習日。

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・2人1組ストレッチ
・踵落としの練習
・帯毎に分かれて審査課題練習：白帯に審査課題指導
・Sさんと約束組手を合わす
・足上げ腹筋
・拳立て
・3人1組ストレッチ