サーキットミット

キッククラス練習日

メニュー
・ロープ 10min
・ストレッチ 15min
・シャドー 6R
・左ジャブ→右ローキック ワンツー→左ローキック 左ジャブ→左フック→右ローキック
・右ストレート→右ミドル
・ワンツー→左ミドル
・ワンツーフック→右ミドル
・サーキットミット ワンツー30発・右ミドル連打20発・左ミドル連打20発・ボディフック連打左右20発・前蹴り連打左右20発
・足上げ腹筋 90回
・拳立て
・3人1組ストレッチ

全体練習後メニュー
・マススパー 10R

今日は練習の最後に先週の長野支部主催の合同練習でやったサーキットミットをやってみた。
回数は若干少なくしたがみんな相当疲れていた。