合同練習

テコンドー長野支部主催で更埴体育館柔道場で開催された県内合同練習に参加。

メニュー
・自己紹介及びフォーカス(目標など)
・長野式アップ：柔道場を往復しながらのアップ
・長野式2人1組
・フロントレッグチャギ：前足での回し蹴り・掛け蹴り・踵落とし 左右各50本
・ステップインチャギ：ステップインからの前足回し蹴り・ステップインからの後ろ脚足回し蹴り・ステップインからの前脚踵落とし 各2往復
・サーキットミット 1R：ワンツーパンチ50回、右回し蹴り40回、左回し蹴り40回、掛け蹴り左右20回、後ろ横蹴り左右10回、踵落とし左右20回
2R：1R：ワンツーパンチ50回、左右回し蹴り20回、左右ボディーフック20回、後ろ回し蹴り左右20回、後ろ横蹴り左右10回、踵落とし左右20回
・小野里塾 前足前蹴り(空蹴り)左右100回、前足回し蹴り(空蹴り)左右100回、横蹴り(空蹴り)左右100回、スクワット100回

久しぶり(1年半程)の長野式メニューはアップから辛かった・・・
自分が毎週長野支部に練習したい頃よりはメニューは変わっていたが、「昔はこの辛いメニューをよく毎週やってたな～」と思ってしまった。
今回は練習場所の関係で組手ができなかったのは残念。

今回の練習で自分の基礎体力を見極めてみたが確実に体力は落ちているので、今後は自分の体と相談しながら長野支部の練習にも参加してみよう。