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キックボクシングクラス練習日。

全体練習前メニュー
・ストレッチ
・サーキット 2R
・シャドー 4R

全体練習メニュー
・シャドー 3R
・パンチミット 2R
・キックミット 2R
・ロー、前蹴り、ミドルのみスパーリング(パンチはジャブで距離を測る程度)
・足上げ腹筋 90回
・拳立て
・3人1組ストレッチ

自主練習メニュー
・パンチミット 3R
・ビックミットでローキック 1R

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台風が近づいている。
今週末の土曜に会社周辺の数社集まってソフトボール大会が開催されるが、土曜は雨で中止になるかも・・・