防具

テコンドークラス練習日。

練習メニュー
・2人1組ストレッチ
・突き、前蹴り、横蹴り、回し蹴り、後ろ回し蹴りを寸止め
・横蹴り、回し蹴りに必要な筋肉を付けるトレーニング(キックミットに押し込む)
・鏡(窓)で横蹴り・回し蹴りのフォームチェック
・防具を付けて横蹴り・回し蹴り蹴り込み
・足上げ腹筋 90回
・拳立て
・3人1組ストレッチ

自主練習メニュー
・腹筋、背筋、拳立て、スクワット、ブリッジ(首)の筋トレ

テコンドー用の手の防具を去年から紛失したため、練習や試合では道場に置いてある防具を都度拝借していたが、毎回借りているのも悪いので新しい防具を購入。そのついでにN先生から練習用の防具を頂いた。