原因

キッククラス練習日。

練習メニュー
・2人1組ストレッチ
・パンチミット ワンツー・ワンツーフック・フックアッパーを各1R
・キックミット 蹴り上げミドル(戻すのを早く)・ハイキック
・近距離からのハイキック
・バテるまで交互に出されたミットに打ちこみ
・スパーリング パンチのみ 6R
・足上げ腹筋
・拳立て
・3人1組ストレッチ

自主練習メニュー
・シャドー 2R
・ミット打ち 3R

先生から腰が痛くなる原因を指摘された。
「左フックを打つときに下半身(足)が回転せず、腰だけ回転しているので腰に負担がかかる」との事。
今後注意します。