整体

フリー練習日。

練習メニュー
・ストレッチ 15min
・ステップワーク 3R
・シャドー 7R
・Tさんに治療してもらう

休み中に走り込み中心でロクにストレッチをしていなかったので、今日はストレッチを念入りにしてから練習を開始する。

整体師のTさんが来てくれたので、後半は左膝・左股関節を中心に治療をしてもらった。
今までの試合・練習で左足に負担がかかり硬くなっている模様・・・
定期的なメンテナンスをお願いした。