のぼせ

キックボクシングクラス練習日。

全体練習前メニュー
・ロープ 10min
・ストレッチ 10min
・サーキット 2R

全体練習メニュー
・対人練習：ローキックカット・相手がミドルキック打つ前に軸足にローキック・ストレートを交わして左フック→右ロー
・ミドルキック連打(道場の端から端を移動して)
・ヒザ蹴り左右
・スパーリング：3ポイント先取した時点で終了

全体練習後メニュー
・シャドー 2R
・ミット打ち 3R

今日も暑すぎてやばかった。
全体練習前のサーキットで汗をかきすぎ、のぼせた感じの状態で全体練習に突入したためスタミナ消耗が早かった・・・

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明日は上田七夕祭りで開催される信州プロレスさんの試合前のリング上で当道場の少年部が演武を行う。
開始時間が14:30と18:00～だが仕事で手伝いにはいけない・・・