汗

テコンドークラス練習日。

前半を少年部を指導。
少年部は2人1組でミット蹴りをさせるとふざけるので、なるべく全体で基本動作をすることにした。

青年部は全体練習開始前にほぼ全員集合！！
練習メニュー
・基本蹴り 4種類各40本
・飛んで蹴る練習
・型の基本動作 4種類各20本
・帯毎に分かれて型の練習
・ミット蹴り ステップしながらの前足での素早い蹴り
・ステップワーク重視の組み手
・足上げ腹筋 90回
・拳立て 50回
・整理体操

今日は青年部練習は地味な練習をみっちり行ってので、練習終了後暑さでみんなぐったりしてた。