スロー

テコンドークラス練習日

練習メニュー
・2人1組ストレッチ
・基本蹴り 4種類各40本
・前蹴り、横蹴り、回し蹴り
1.各10本
2.スロー 10本
3.寸止め 10本
・組み手 6R
・足上げ腹筋 60本
・拳立て 20本
・3人1組ストレッチ

前半は自分が指導をして、基本蹴りを中心な地味な練習をした。
スロートレーニングはバランス＆蹴りに必要な筋力をつけるには必要である。
最初の頃はバランスが崩れたり、足が攣りそうになりますががんばりましょう。

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今週末はNコーチの結婚式でキッククラスvsテコンドークラスの興業が開催される。
自分はキッククラスとして出場する。
でもガチではないので、楽しんでももらえる試合をしやす。