休養明け

フリー練習。

先日のキックの試合で左膝を痛めたため先週は指導中心で休養してた。

練習メニュー
ロープ 10min
サーキット3R
ストレッチ 10min
シャドー 5R

シャドー終了した時点で膝の痛みが発生したので練習をやめて、念入りにストレッチをした後は指導した。

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結局勧誘電話の人は来なかった。
住所教えてないから来るわけないよな・・・・
ただの脅しか～。