実践

本日のキッククラス。

仕事のピークは一段落して定時帰宅できたので道場で自主練を開始。

自主練メニュー
ロープ 10min
ストレット 10min
サーキット 3min*2R
シャドー 4R

全体練習
シャドー 3R
ローキック・ミドルキック 2グループに分かれてビックミットで左右
パンチミット 2R 1R目は基本 2R目はフリー
キックミット 2R 1R目は左右ミドルと前蹴りのみ 2R目はパンチありフリー
足上げ腹筋 30回
拳立て 50回
整理体操

自主練習
キックミット フリー2R
パンチミット フリー2R

6月の格斗打撃の試合の申し込みも完了したので、試合まではミット打ちを実践用に改良しスパーリングも増やしていく。