筋肉痛

本日の練習メニュー

ストレッチ 10min
サーキット 2R
シャドー 6R
パンチミット 4R
ハンドミット 2R(腰から投げ出す蹴り ミドル1R ハイ1R)
キックミット 5R
マススパー 3R(内ボクシング1R)

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昨日の野球場ランニングコースでのダッシュで、今日は膝と脹脛が筋肉痛・・・
俺って下半身弱い？？

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練習帰りに行った「す○屋」の定員さんのおねいちゃんが、礼儀正しくて気が利く人で手気持ちよかった。
疲れもチョット吹っ飛んだ。

押忍 (｡･｀ω´･｡)