遅

仕事で30分遅れて道場に到着。

ストレッチ後に全体練習に参加。
・バンテージをつけずに拳でミット打ち
ストレート＆左掌底フック 1R
※ストレートは中指・人差し指付け根で打つ感覚を覚える
・グローブをつけて
ストレート＆フック 1R
・コンビネーション ※バランスが崩れないように注意
前蹴り⇒右ミドル⇒左ロー 2R
横蹴り⇒フグトルネード⇒左ストレート 1R
前蹴り⇒右バックブロー⇒左ハイ 1R
右ヒザ⇒左ヒザ 2R
ロー・ミドル・ハイをミット持ちの支持で打ち分け 1R
パンチミット 1R
・3人1組柔軟

自主練習 いつもは1R毎ミット持ちを変わるが今日はKZ君にずっと持ち手になってもらいミット打ち。
・パンチミット 3R
・ローキック 2R
・ミドル 1R
インターバル40秒で6R続けたので疲れた。

だいぶスピードもついてスムーズに打てるようになってきた。後はスタミナだ・・・

押忍 (｡･｀ω´･｡)